2017年08月18日

喉も頭も痛い

風邪は昨日よりひどくなったみたいです。
今から寝込みます。

昨日の夕食は21雑穀米100g、野菜のにんにく味噌炒め(たけのこ・キャベツ・ピーマン・ブロッコリー・豚肉・味噌・にんにく・酒)、カレイの煮つけ、レタス・味噌汁。

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昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は143です。
昼前の血糖値は129です。
夕前の血糖値は120です。
朝が高いです。
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posted by ゆみ at 09:38 | 血糖値

2017年08月17日

喉がヒリヒリ

夜中に喉がヒリヒリして痛くて目が覚める。風邪でもひいたのかな。
昨日の夕食後に雨降りでもウォーキングしたせいかな。寒かったし。
毎日のように雨降ってますね。野菜の価格がたかくなってました。ほうれん草が300円にも。
朝食はお粥を作って食べます。

昨日の夕食は21雑穀米100g、カツオのたたき、レタス、ブロッコリー、野菜炒め(キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・もやし・昆布だし・醤油・塩コショウ)、味噌汁(若芽・豆腐・ねぎ)。
P_20170816_181748_1_1-62da9.jpg

昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は128です。
昼前の血糖値は130です。
夕前の血糖値は122です。
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posted by ゆみ at 06:36 | 血糖値

2017年08月16日

負傷原因届回答票が届く

今朝、全国健康保険協会から負傷原因届回答票が届きました。これは足の甲を骨折した時のものです。
第三者行為もしくは業務上の労災、交通事故の疑いを確認するためのようです。
病院では受付と医師に散歩中に転倒と言ったのに。
初めてですが記入例を見ながら書きたいと思います。

P_20170816_105524.jpg

負傷原因届回答票
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昨日の夕食は21雑穀米100g、お刺身、トマトレタス、味噌汁。
P_20170815_180034.jpg

昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は129です。
昼前の血糖値は132です。
夕前の血糖値は101です。
昨日のブログの血糖値を間違えて4桁にしてました。あり得ないですね。
失礼しました。直しておきます。
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posted by ゆみ at 09:59 | 血糖値
プロフィール
名前:ゆみ
年齢:1954年生まれです
性別:女性
職業:主婦
一言:60歳目前に!糖尿病の合併症、糖尿病性腎症によるネフロ−ゼ症候群になり入院しました。その時に初めて自分は糖尿病になったのだと知りました。
52歳頃までフルタイムで働いていました。
朝7時前のバスがない為に1時間も職場まで歩いて働いていました。
朝8時から夕方5時まで働き残業も毎日のようにしてパワフルに働いていました。
家に帰るのはいつも7時、8時過ぎでした。

しかし体がついて行けずに52歳で退職しました。
退職後は健康診断も受ける事も無くなりました。
そうしてる間にも糖尿病が進んでいたんですね。

正月前に体がパンパンに浮腫みの為、晴れ上がってしまいました。
年末の買い物も息切れがひどく歩くのがやっとでした。
足も浮腫みでブーツを入らず、膝折もできず、瞼も腫れ上がりました。
正月明けの1月4日に近所の病院に行き糖尿病性腎症によるネフロ−ゼ症候群らしいと言われました。1月8日の日に市民病院に入院しました。

入院時はHbA1cは11.6もありました。
先生は「これは重症だな」と言ってました。
こんなにHbA1cが高ければ合併症にならない訳が無いそうです。

私の兄やおばさんも糖尿病です。糖尿病の家系です。

糖尿病性腎症の為、糖質制限は出来ません。
カロリー制限では糖質制限のようにはいきません。

今の自分に出来る事、カロリー制限と運動で日々頑張っています。
無理せず、諦めずに、前へ進みたいです。