2018年01月03日

初売りで詰め放題する

昨日は朝7時からイオンの初売りに行って来ました。
入口でを干支の粗品をもらう。運が良いのか私が最後だった。

干支の粗品は可愛いいぬ(戌)の置物です。干支根付よりはこっちがいいね。
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詰め放題に挑戦。この年で詰め放題は初めてだ。まだまだ初めてがあるんだね。
昨日の詰め放題の商品はサキイカと塩ワカメでした。300円で小袋に詰め放題、何袋でも良いようだ。
私を含め中高年の主婦5人くらいでお喋りしながら詰めました。
知らない方々とのお喋りも楽しいものです。詰め方とサキイカをふやかして煮物にとか手ほどきを受けました。
サキイカ食べる旦那にも詰めてもらう。
詰めたのはサキイカ3袋、塩ワカメ2袋でした。

これ1袋のサキイカです。結構な量です。
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昨日の夕食はすき焼き(牛肉・白菜・しめじ・えのき茸・ネギ・焼き豆腐・糸こん・焼き麩・うどん・醤油・昆布だし・酒・エリスリトール)。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は131です。
昼前の血糖値は109です。
夕前の血糖値は95です。
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posted by ゆみ at 08:13 | 血糖値
プロフィール
名前:ゆみ
年齢:1954年生まれです
性別:女性
職業:主婦
一言:60歳目前に!糖尿病の合併症、糖尿病性腎症によるネフロ−ゼ症候群になり入院しました。その時に初めて自分は糖尿病になったのだと知りました。
52歳頃までフルタイムで働いていました。
朝7時前のバスがない為に1時間も職場まで歩いて働いていました。
朝8時から夕方5時まで働き残業も毎日のようにしてパワフルに働いていました。
家に帰るのはいつも7時、8時過ぎでした。

しかし体がついて行けずに52歳で退職しました。
退職後は健康診断も受ける事も無くなりました。
そうしてる間にも糖尿病が進んでいたんですね。

正月前に体がパンパンに浮腫みの為、晴れ上がってしまいました。
年末の買い物も息切れがひどく歩くのがやっとでした。
足も浮腫みでブーツを入らず、膝折もできず、瞼も腫れ上がりました。
正月明けの1月4日に近所の病院に行き糖尿病性腎症によるネフロ−ゼ症候群らしいと言われました。1月8日の日に市民病院に入院しました。

入院時はHbA1cは11.6もありました。
先生は「これは重症だな」と言ってました。
こんなにHbA1cが高ければ合併症にならない訳が無いそうです。

私の兄やおばさんも糖尿病です。糖尿病の家系です。

糖尿病性腎症の為、糖質制限は出来ません。
カロリー制限では糖質制限のようにはいきません。

今の自分に出来る事、カロリー制限と運動で日々頑張っています。
無理せず、諦めずに、前へ進みたいです。