2018年02月19日

公的年金等の源泉徴収票(訂正分)届く

昨日、公的年金等の源泉徴収票(訂正分)届く。
もっと早く送ってほしい。医療費領収書を分類しただけでまだ確定申告書送ってなかったので良かった。

旦那は60歳から在職中に受ける老齢厚生年金(在職老齢年金)を貰っている。
年金月額と給与月額とを合計28万以下なら満額もらえますが超えた金額に応じて減額されます。
俗に言う28万の壁、旦那も減額されています。
満額もらえるように調整して働きたいところだがそうもいかない。

65歳以上の方の支給停止調整額47万円⇒46万円へ変更になりました。
詳しくはこちらの日本年金機構で
在職老齢年金の支給停止基準額が平成29年4月1日より変更になりました

公的年金等の源泉徴収票(訂正分)
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昨日の夕食は握りずし、コープの糖類ゼロチューハイ。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は121です。
昼前の血糖値は107です。
夕前の血糖値は125です。
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posted by ゆみ at 12:06 | 血糖値

2018年02月18日

雪積もってる

朝起きたら雪20センチくらい積もってる。他に比べたら少ない方だ。
朝ご飯の前に雪かきする。坂道なので雪よりアイスバーンの方が怖い。

餃子24個も焼いたので今朝も食べました。
モヤシ一袋残ってたのでまたナムルを作りました。今度は椎茸と人参も入れてみました。
前日のナムルより美味しく出来上がった。

昨日の夕食はご飯100g、ギョーザ、ナムル(もやし・椎茸・人参・ほうれん草・にんにく・いり白ごま・塩・酢・ごま油・エリスリトール)、長芋とろろ、白菜味噌汁。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は106です。
昼前の血糖値は127です。
夕前の血糖値は121です。
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posted by ゆみ at 10:26 | 血糖値

2018年02月17日

確定申告の医療費領収書を整理します

確定申告の時期なので医療費領収書を整理します。
今日は計算しやすいように病院、薬店毎に分けてホッチキスでまとめます。
去年も確定申告書作成コーナーの書面提出で金額を記入して印刷し税務署に送りました。

去年は私が骨折、旦那は高血圧治療で医療費も結構な金額になってるかも。
今年も確定申告書作成コーナーで作ります。

領収書が沢山
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昨日の夕食はご飯100g、びんちょう鮪刺身、もやしとほうれん草のナムル(もやし・ほうれん草・塩・にんにく・酢・ごま油・いり白ごま・粉とうがらし・エリスリトール)、レタス、豆腐とねぎの味噌汁。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は127です。
昼前の血糖値は130です。
夕前の血糖値は100です。
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posted by ゆみ at 10:40 | 血糖値
プロフィール
名前:ゆみ
年齢:1954年生まれです
性別:女性
職業:主婦
一言:60歳目前に!糖尿病の合併症、糖尿病性腎症によるネフロ−ゼ症候群になり入院しました。その時に初めて自分は糖尿病になったのだと知りました。
52歳頃までフルタイムで働いていました。
朝7時前のバスがない為に1時間も職場まで歩いて働いていました。
朝8時から夕方5時まで働き残業も毎日のようにしてパワフルに働いていました。
家に帰るのはいつも7時、8時過ぎでした。

しかし体がついて行けずに52歳で退職しました。
退職後は健康診断も受ける事も無くなりました。
そうしてる間にも糖尿病が進んでいたんですね。

正月前に体がパンパンに浮腫みの為、晴れ上がってしまいました。
年末の買い物も息切れがひどく歩くのがやっとでした。
足も浮腫みでブーツを入らず、膝折もできず、瞼も腫れ上がりました。
正月明けの1月4日に近所の病院に行き糖尿病性腎症によるネフロ−ゼ症候群らしいと言われました。1月8日の日に市民病院に入院しました。

入院時はHbA1cは11.6もありました。
先生は「これは重症だな」と言ってました。
こんなにHbA1cが高ければ合併症にならない訳が無いそうです。

私の兄やおばさんも糖尿病です。糖尿病の家系です。

糖尿病性腎症の為、糖質制限は出来ません。
カロリー制限では糖質制限のようにはいきません。

今の自分に出来る事、カロリー制限と運動で日々頑張っています。
無理せず、諦めずに、前へ進みたいです。