キャベツとピーマンを一緒に炒めてボリュームアップ。
ホタテだしが野菜と絡まって美味しくなりました。野菜嫌いな旦那も美味いと食べてくれる。
昨日の夕食はご飯100g、焼きサバ、ホタテとキャベツのバター炒め、オクラカツオ、レタス、グレープフルーツ、ウーロン茶。

昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は124です。
昼前の血糖値は110です。
夕前の血糖値は87です。
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