傷ものでも美味しい見た目じゃないね

いつも焼いて食べてる塩サバはお得な傷ものサバです。

魚はちょっと皮が剥げてるだけで価格が下がっちゃいますね。

買う側からしたら有り難いですね。半身が4枚入って298円でした。

半身1枚で98円セールよりお得じゃないか。

きゅうりとか野菜も形や大きさが不揃いなものは安くてなってますね。

発芽玄米ご飯はこんな風に炊きあがりました。

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昨日の夕食は発芽玄米ご飯100g、焼きサバ、もやし炒め(もやし・いんげん・油揚げ・コンソメ・塩こしょう・こめ油)、長芋とろろ・ウーロン茶。

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ウォーキング5775歩

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にウォーキング5775歩

昨日の血糖値は

朝前の血糖値は137です。

昼前の血糖値は110です。

夕前の血糖値は121です

夕食後ウォーキング後は148です。