2015/10/4の血糖値など

今日も朝食前に散歩ウォーキングに行って来ました。
歩数は2412歩でした。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は106です。
昼前の血糖値は89です。
昨日の夕食後にモンテールの全粒粉ロールはちみつミルク(糖質9.2g)を食べました。
久しぶりにロールケーキ食べました。美味しかったです。
血糖値も良い数値でした。
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昨日の夕食はバケット3切れ、サンマの開き、野菜と糸こんの炒め物(にら・キャベツ・糸こん・油揚げ)。
今日の朝食はご飯100g、野菜と糸こんの炒め物、レタスサラダ、低脂肪乳。
今日の昼食はナポリタン。
糸こんにゃくはいつもストックしています。炒め物や煮物にも使え満腹感が得られます。
昨日も夕食後のウォーキングに行って来ました。
昨日一日の歩数は6313歩でした。
昨日の夕食後のウォーキング後の血圧と脈拍です。
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