2015/9/25の血糖値など

今日の朝は忙しかったので昼食後に散歩ウォーキングに行きました。
歩数は5184歩でした。朝の倍くらい歩きました。
今日の血糖値です
朝前の血糖値は108です。
昼前の血糖値は102です。
栗の渋皮効果でしょうか。とても良い数値です。
昨日の夕食はとり釜飯炊き込みご飯100g、バケット1切れ、たこ刺身、レタスサラダ。
夕食後に栗5粒食べました。
今日の朝食はとり釜飯炊き込みご飯100g、ゆで卵、ブリ照り焼き、レタスサラダ。
今日の昼食はチーズフォンデュパン1個、低脂肪乳。
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散歩道の花々です
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