2015/9/16の昼前の血糖値など

今日は夕食がいつもより遅かったので食後のウォーキングも遅くなり、帰りは眠くなってしまいました。
夕食後1時間後のウォーキングだと遅くなりすぎます。30分後にしようかな。
今帰ったところです。疲れました。

夕食後ウォーキング後の血圧と脈拍です。
最高血圧  108
最低血圧   55
脈拍     106 

夕食後ウォーキング 5346歩
朝食前ウォーキング 3038歩 今日の合計8384歩

今日の昼前の血糖値は何故か嬉しい切りの良い100でした。

今日の朝食はバケット2切れ、トウモロコシ、モヤシと卵炒め 、イカミンチフライ1個、低脂肪乳。
今日の昼食はライ麦パン1枚、グレープフルーツジャム、唐揚げ2個、レタス。

100です!
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