2015/9/11の昼前の血糖値など

今日の昼前血糖値は92でした。
低血糖にもならずに良い数値です。

夕食後の散歩に行って来ました。スーパーまで4115歩、歩きました。
朝散歩と合わせて6522歩です。

今日の朝食はバケットパン3切れ、焼肉残り、低脂肪乳、芋天。
今日の昼食はハムサンド(ライ麦.パン1枚、ハム2枚、レタス、マヨネーズ)タラフライ。

レタスは水にさらしてカリウムを抜いて使いました。

夕食後の散歩の血圧と脈拍です。
最高血圧 130
最低血圧  62
脈拍    104 

私は糖尿病性腎症でも重い3期なので、話題の糖質制限は出来ません。
軽ければ出来たかもしれませんが。

カロリー制限で血糖値とHbA1cを下げるのは簡単ではありません。
それでも諦めずに無理せず、自分に出来ることをコツコツと続けたいと思います。