2015/9/2の血糖値など

今朝、いつもの散歩行こうとしたら大雨になって行きませんでした。
最近は急に天気が変わるので何時でも何処でも傘は必要です。

朝ごはん食べた後、雨も止んだので、食後の散歩も良いかなと思い出かけました。
そう言えば、誰かコメントで食後の運動が良いと。

朝食後の万歩計は4536歩です。 コープまで往復歩いたので結構な歩数です。
歩いてる内に気温が上昇してるのか暑くなりました。
スーパーの中で休憩してお水を頂きました。

2.3日前にコープのメール会員になりました。
今日のメール会員限定は卵10個入り108円+税でお買い得。
卵を買い、レジでタブレットのメール開いてを見せてOKでした。 

昨日の夕前が高い高い170も。
今日の朝前の血糖値は160と高かったです。
今日の昼前の血糖値は75です。

昨日は夕食後、 何も食べてないし。
白状します。昨日の朝散歩でローソンに寄り2個入りドーナッツを買い、昼に1個食べました。
本当は糖質オフ、 糖質制限 のお菓子を買うつもりだったが美味そうなドーナッツを。
なさけない。

朝食後の散歩が効いたのか昼前の血糖値は75と低くなりました。
いつも昼前が低めになるので運動で余計に低くなった。
これ以上低くなったら低血糖に。危ない な。

夕方、夕食後も歩いてみるかな。 

毎日タイトル考えるのも大変、タイトル重複もあるしで日付血糖値にしました。