夜遅くに食べちゃ駄目

昨日の夜9時過ぎにゴマせんべいを食べてしまいました。
おまけに昨日の夕食はプルコギを網で焼いて食べました 。
案の定、今日の朝前の血糖値は驚きの192にもなりました。

やばいです。せっかくHbA1cが下がったのにこんな事ではまた上がってしまうよ。

昨日の昼食はハムサンド(ライ麦パン1枚、ハム、レタス)
昨日の夕食はご飯無し、プルコギ、茄子、レタス。

今日も朝散歩行って来ました。7時過ぎに起きたので早めに帰って来ました。
万歩計は2044歩です。

昨日の夕方スーパーに往復歩きで行ったので、昨日の万歩計合計は6050歩でした。

散歩道の花々です
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