88と良い血糖値だよ

今朝は血糖値が149と高めでした。おやつなんぞ食べてません。
夕ご飯食べてから何も食べずに就寝し、翌朝の血糖値が高くなる事がよくあります。
ウォーキングも毎日頑張ってるのに何故と思っておりましたが。
「暁現象」というものがあるという事を今朝のコメントで戴きました。

血糖値コントロールは奥が 深いと言うかなかなか難しいものですね。

今日の昼前の血糖値は88と良い数値です。理想としては100前後の血糖値で安定してくれれば良いのですが 。

今日の朝食はライ麦パン1枚、グレープフルーツジャム、モヤシ炒め、目玉焼き。
グレープフルーツジャムはとてもお気に入りです。グレープフルーツジャム買って手作りしてみたいけど。

今朝も朝散歩行ってきました。
万歩計は2574歩でした。
たいした歩数ではないのですが、万歩計は歩数を測れるので達成感があり励みになります。

朝は天気が良かったのに、降りそうで降らない空模様です。
室温は29.6度、ムシムシしてます。 

演歌好きな旦那がいないうちに イーグルスの「ホテルカリフォルニア」聴いています。