うまい具合に炊けました

昨日の夕方に初めもち麦ご飯を炊きました。うまい具合に炊けました。
夕ご飯の時「今日はもち麦ご飯だよ」と旦那に言い忘れた。
食べ終わってから言ったら「へー!何それ」と気が付かなかったようだ。
さすがに赤い21雑穀ご飯の時は「今日は赤飯か」と喜んだけど。
普通の白ご飯とそんなに変りなく美味しかったです。これなら続けられそうです。
体に良くても美味しくないとね。
炊きあがったもち麦ごはん
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裏の炊き方の説明を見れば誰でもうまい具合に炊けると思います。
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昨日の夕食はもち麦ごはん100g、焼きサンマ、モヤシ炒め、オクラ鰹節、レタス、ウーロン茶。
フライパンで焼いたサンマ、カリッと美味しく焼けました。
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昨日の朝の血圧 105 58
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ウォーキング
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にウォーキング5561歩
夕食後にスクワット20回
昨日の血糖値は
朝前の血糖値は152です。
昼前の血糖値は120です。
夕前の血糖値は137です。