朝より12度も高い

今朝は涼しいと言ってましたが今の部屋の中は34.5度もあります。
朝より12度も高くなっています。朝方喉が痛かったのですが今は大丈夫です。
一日で気温の差が激しいと体の調子が悪くなります。
食欲も作る気もなくお昼は簡単にお茶漬け80gを食べました。

今日の昼前の血糖値は93です。

今日の朝食はライ麦パン1枚、グレープフルーツジャム、モヤシとナスの炒め物、低脂肪乳。

夕方5時過ぎたら買い物行こうかな。