毎日散歩の効果なのか

ここ何日か朝、昼、夜と血糖値がすごく良いのですが。
毎日散歩しているからでしょうか。

テレビの健康番組などで
食事のとき野菜をご飯より先に食べると急激な血糖値の上昇は防げるとか。

さっそく私も試しています。散歩を始めた頃から野菜を先に食べるようにしています。
効果がでて来てるるのでしょうか。

今日の昼前の血糖値は89です。100以下でうれしいです。

朝食は ライ麦パン1枚、インゲンとこんにゃく炒め、レタスサラダ。