赤魚の粕漬け食べる

今朝の血糖値は155でした。
もう少し低いかとおもったのですが。原因は何でしょう。

昨日の夕食はご飯無し、赤魚の粕漬け、もやしの卵炒め、こんにゃくの味噌炒め、レタスサラダでした。
夕食の後ローソンで買ったクリームサンドを「今日は1枚だけ」「今日は2枚だけ」「今日は3枚だけ」と1時間毎、時間を開けて食べてしまいました。

クリームサンド一気に食べた方が良かったかな。
赤魚の粕漬けが原因かな。酒粕に砂糖が入っているからか。

しかし酒粕について検索してみると「糖尿病の人は食べない方が良い」と「酒粕が血糖値下げる」の両論が出てくるのだが、どっちなんだ。

コンニャクとカリウムの少ないモヤシが欠かせなくなりました。
昨日、モヤシ2袋買ったけどすぐに無くなるよ。日持ちがしないし。