ずいぶん質素なご飯だな

風邪でブログ更新休んでました。
今日は1月6日と1月7日の食事と血糖値を掲載します。

正月も終わり普段の食事にする。おかずが多すぎると言われたので極力少なくする。
私のスマホで食事写真を見た看護師は「これもこれも無し」と言う。
今までだって品数はむしろ少ないほうだと思う。少量ずつでも品数が多いと沢山食べることになるという。
「インスタグラムに載せるじゃないんだから品数多く見栄え良くしなくても良いでしょ」ともいう。

そうだよね。リアルな食事はこんなの。

7日の夕ご飯を見て旦那は「ずいぶん質素なご飯だな。不味そうじゃないか。こんなの誰も見るわけないよ」と。

1月6日の夕食は稲荷ずしと太巻き、麦茶。
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1月7日の夕食は発芽玄米ご飯150g、味付き牛肉の炒め物、油揚げ味噌汁。
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1月6日は風邪で運動はなし

1月6日の血糖値は
朝前の血糖値は167です。
昼前の血糖値は173です。
夕前の血糖値は117です。

1月7日は風邪運動はなし

1月7日の血糖値は
朝前の血糖値は151です。
昼前の血糖値は163です。
夕前の血糖値は147です。