1月15日からの血糖値

相変わらず眠い毎日です。今日は雪が降ったので買ったばかりのプラスチックスコップで雪かきをする。やっぱり軽いではかどります。前からある鉄のスコップだと重くて大変でした。
たいした雪でもないですが。

昨日久しぶりにせんべい汁を作りました。
いつもは鶏もも肉を入れるのですが今回は鶏ひき肉つみれをいれました。
材料は
つみれ肉、ごぼう、人参、まいたけ、豆腐、せんべい、醤油です。
おいしいので2杯も食べました。御代わりをしてしまいます。
病気をしてから、汁物はだしをしっかりとって薄味にするようにしています。

血糖値は
12月15日 朝前 102 湯豆腐食べる
12月16日 朝前 106 夜せんべい汁
12月17日 朝前 99  昼前 140 朝昼晩せんべい汁
夕食に牛肉の焼肉を3枚位食べる。もっと食べたいが中性脂肪が高いので我慢!

今、紅茶を飲んでいます。さまざまな飲み物の中で紅茶はカリウムが少ないので紅茶を飲み始めました。
おやつにチョコレートを食べる。意外と血糖値が高くならない。