トップバリュ食物繊維入り麦ごはん食べてみた

おとといイオンで買った「トップバリュ食物繊維入り麦ごはん」を昨日の夕食に食べてみた。

170gと多いので100g食べ残りは旦那に食べてもらう。

レンジで温めたばかりの麦ごはんは普通に美味しかった。冷めたらどうなんだろう。

昨日の朝にも麦ごはん、こちらは「テーブルマーク麦ごはん」を100g食べる。

昼はライ麦パン6枚切り1枚と低脂肪牛乳。

トップバリュ食物繊維入り麦ごはん

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昨日の夕食はイオン麦ごはん100g、カレイ煮つけ、タコ刺身、山東菜、酢醤油、レタス、ウーロン茶。

タコ刺身も山東菜と同じく酢醤油で食べてみた。減塩にもなるし酢だこのようで美味しい。

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ウォーキング5384歩

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にウォーキング5384歩

昨日の血糖値は

朝前の血糖値は188です。

昼前の血糖値は168です。

夕前の血糖値は132です。

たまに麦ごはん食べただけでは駄目か。