めでたしめでたしとはいかない

インスリン注射を硬くなった左腹を避けお腹中心回りに変えてから血糖値は下がってたのに。

またもや高血糖になっています。

いつも朝はご飯100g、昼は食パン1枚と前日の残り物少しなのに。

昨日の朝は4時起きして弁当作る。昼前に寝てしまいお昼が午後3時になる。

夕ご飯は3時間後の午後6時なので血糖値が高いのかもしれないし、飲んでる胃薬かよくわかりません。

ネットにはあれを食べてこれをして血糖値が下がる下がったという情報が沢山、多すぎるくらいあります。

試してみて血糖値がすんなりと下がってくれたらめでたしめでたしですが、リアルな私の血糖値はそうはいきません。

テレビの健康番組やネットの情報に飛びついてもさほど効果は出ずくたびれます。

まったく血糖値管理ほど生易しいものではありませんね。

愚痴はこのくらいにしときます。

昨日の夕食は21雑穀ごはん90g、鶏つみれ鍋(鶏つみれ・豆腐・白菜・舞茸・ねぎ・醤油・酒・水・昆布だし)、オクラ鰹節。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は109です。

昼前の血糖値は177です。

夕前の血糖値は189です。