メロン食べられないけど1/16切れだけ食べる

糖尿病性腎症の私はカリウム制限をしているのでメロンが食べられない。

果物の中でもメロン、バナナ、キウイフルーツ、アボガドはカリウム含有量が多いので食べない方が良いという。

いつもはを大好きなメロンを眺めるだけにしといたが日曜日に旦那が食べたいと言うのでメロン(ハニーゴールデン)を買った。

一口二口なら大丈夫だそうだ。メロンを切り1/16だけ食べた。少しだけど久しぶりのメロンはすごく美味しくて幸せなひと時でした。

1/16のメロン

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昨日の夕食は21雑穀ご飯80g、焼きサバ、豚肉と野菜の味噌炒め(豚肉・キャベツ・もやし・ピーマン・味噌・コチュジャン・かつおだし・酒・サラダ油)、レタス、オクラ、酢生姜、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は123です。

昼前の血糖値は134です。

夕前の血糖値は142です。