ご飯減らしても血糖値が高いまま

昨日も今日も胃の調子が悪い。昨日の朝はご飯70g、昼はヨーグルトだけ。

それでも何時ものように血糖値は高め。蒸し暑いので扇風機と除湿器をかけっぱなし。

電気代が気になるけど仕方がない。

旦那はサラダチキンバンバンジー気に入ったようだ。パクパク食べあっという間に無くなった。

また作ってと言う。

昨日の夕食は21雑穀ご飯80g、サラダチキンバンバンジー(サラダチキン・バンバンジーたれ・きゅうり)、こまい、レタス、ウーロン茶。

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昨日も胃が痛いので運動は無し

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は141です。

昼前の血糖値は151です。

夕前の血糖値は146です。