室温4度は寒いよね

部屋の温度は4度。朝よりは高いと思うが寒いと思う。家の中に居て寒いと言おうものなら「家の中で寒いなんて外で働いている人だっているんだから 」と叱られてしまう。しまいには「南極や北極はもっと寒いんだぞ」と行ったこともないくせに言いまくる。

外で働いてる人のことを思えば何も言えなくなるね。

昨日の締めニシン、しめ鯖より安いね。半身2枚入りで160円でした。しめ鯖やしめニシンには砂糖が入ってるけど気にしたら何も食べられないし。

昨日の夕食は発芽玄米ご飯130g、しめニシン、 ポテトサラダ、なめこ汁、
ブーケレタス 。

昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット15回
夕食後にスクワット15回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は130です。
昼前の血糖値は157です。
夕前の血糖値は123です。