こんなにバジルがいっぱい

去年のバジルは虫に食べられて散々だったけど今年は「やさお酢」のおかげでこんなにバジルがいっぱいに。

乾燥バジルは沢山作りました。レタスにかけるドレッシングにもバジル入れています。

サラダやパスタにも使います。

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昨日の夕食は21雑穀ごはん100g、ブリの照り焼き、栄養豆腐、もやしと舞茸のコンソメ炒め、レタスサラダ、酢生姜。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は124です。

昼前の血糖値は130です。

夕前の血糖値は121です。