靴下脱いだり履いたり

糖尿病なので暑くても靴下は離せない。家の中でも裸足で歩いて万が一、足に傷でもつけようものなら治りにくいので靴下を履く。なるたけ靴下の色は足の傷で出血しても気づきやすい白っぽいものにするようにと言われている。

履き口のゴムもゆったりゆるい靴下を選ぶようにしている。最近はどこでも売ってますね。

蒸し暑い夏に一日中履いてるのも不快なものである。靴下脱いだり履いたり忙しい。

昨日の21雑穀ごはん100g、カツオのたたきとタコ刺し、もやし炒め、レタス、酢生姜、若芽と玉ねぎの味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は136です。

昼前の血糖値は126です。

夕前の血糖値は124です。