68円のサンマでも美味しいでしょ

68円の冷凍サンマ、久しぶりに食べたら美味しい。去年、 生サンマが安かった頃、サンマ買おうとする私に旦那が「サンマかよ。食べたくないよ」と言う。家で焼き立てのサンマやサバは美味しいのにね。魚をバカにしちゃいけませんよ!
EPA DHA 入りの薬「ロトリガ粒状カプセル2g」を飲まなきゃいけなくなったのは 肉好きの旦那に合わせた献立のせいかも?

魚と肉の割合を5対1位にしたいけど無理かな。いっそ旦那とは別
献立にするってのはどうかな? 「なんで別々なんだ」と文句言いそう。

昨日の焼きサンマも1匹だと多いと言います。3分の1か4分の1にしろ言うけど半分にしました。一口二口食べて「はい、ごちそうさん」ってできないのよ。

昨日の夕食は発芽玄米ご飯120g 、焼きサンマ、もやしときゅうりのナムル(もやし・きゅうり・ごま油・醤油・塩・にんにく・白すりごま)、プリーツレタス、ウーロン茶。

きゅうりはもやしと一緒にカリウム減ら為に茹でこぼしました。

昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット15回
夕食後にスクワット15回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は159です。
昼前の血糖値は140です。
夕前の血糖値は119です。