雪が降って骨折の古傷が痛いよ

1年9か月も前に骨折した左足の足首が痛い。寒くなると痛みが出ることもあるのでお湯で温めてくださいと整形外科で言ってた。雪が降って冷え込んでるからでしょうね。
天気が悪いと頭痛・肩こり・神経痛といった持病や骨折・ケガ・手術後のキズなどが痛むことを 「天気痛」 と言うそうです。

若い頃は雨が降ると痛む、夏でもコタツが離せないとかは他人事のように聞いてたが今まさに自分がそのとおりに。1週間ほど前から腰痛も。

昨日の夕食は蕎麦(蕎麦・醤油・かつおだし・酒・ねぎ) 、厚揚げのオクラあんかけ(厚揚げ・オクラ・かつおだし・醤油・片栗粉)、きゅうりの ナムル(きゅうり・ごま油・醤油・塩・にんにく・すり白ごま)。

昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット15回
夕食後にスクワット15回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は162です。
昼前の血糖値は153です。
夕前の血糖値は160です。

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