真鱈じゃっぱ汁ときゅうりナムル

毎日、鍋でも良いくらい鍋が好き。昨日は夕方スーパーに行き真鱈のアラとブツ切りのセット買う。こないだのじゃっぱ汁はアラだけだったけど昨日のアラはブツ切りの身も入ってたので食べ応えがあり美味しかったです。

たまには醤油や塩味にもしたかったが旦那が「 何言ってるんだ。じゃっぱ汁は味噌に決まってるだろ」と言う。聞かずに「 塩バージョンだよ」と 作ったら怒るだろな。私に稼ぎがある頃は強かったけど無くなったら意見が通らなくなった。まったくくやしいのう!

昨日の夕食は発芽玄米ご飯120g 、 真鱈のじゃっぱす汁(真鱈・白菜・ねぎ・豆腐・味噌・酒・水 )、きゅうりのナムル(きゅうり・ごま油・醤油・塩・にんにく・すり白ごま)、ポテトサラダ。

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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット15回
夕食後にスクワット15回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は162です。
昼前の血糖値は153です。
夕前の血糖値は160です。