久しぶりにおうちでイオン

昨日はイオンの火曜の市、久しぶりにおうちでイオンで注文して届けてもらった。毎週のように火曜の市には注文していたが雪が降るとイオンの車が坂道を上がれなくなると思い雪が解けるまでひかえていた。昨日のお買い得のカツオと銀鮭の切り身、むきほやなどを買った。

弁当に鮭を入れてるが高くなり半分にしている。鮭が駄目なら鯖と思ったがこちらも高くなってる。手軽に焼き魚も食べられなくなってきた。

昨日の夕食は発芽玄米ご飯120g 、カツオのたたき、キャベツとアスパラのコンソメ炒め、レタス、ウーロン茶。

昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット15回
夕食後にスクワット15回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は138です。
昼前の血糖値は116です。
夕前の血糖値は132です。