懐かしい味、おやつに五穀かりんとう

昨日は久々に3時におやつを食べました。酒屋さんで見つけた五穀かりんとう。袋には 雑穀・小麦・ひえ・あわ・きび・アマランサスの地粉を練りこみ手作りで仕上げましたとあります。甘さ控えめで懐かしい素朴な味わいで美味しかったです。価格は300円でした。このほかに200円のエゴマかりんとうもありました。

昨日の夕食は発芽玄米ご飯120g 、稲荷ずしと納豆巻きセット、椎茸と豆腐の汁、レタス。

昨日の運動は 
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット15回
夕食後にスクワット15回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は160です。
昼前の血糖値は132です。
夕前の血糖値は142です。