誰もが病気にはなりたくないけど

いつものスーパーで時々同級生に会う。隅っこに寄って立ち話。

彼女は数か月前に子宮筋腫の手術をしたという。72歳の旦那さんも脳梗塞で倒れたという。軽度の脳梗塞だったのでリハビリ後にまた働きに出たと言う。医療費がかかるので彼女も駆り出され夫婦で仕事をしていると言う。

「口うるさい旦那と家も仕事も一緒で頭おかしくなりそう。旦那の首を絞めたくなるよ。新聞に載るかもよ」と彼女は言う。私は「そんなこと言わないで。70過ぎて頑張って働いてる旦那さんもあなたも偉いじゃない。立派だよ」と。

誰もが病気になりたくないけど老化とともに病気が出てくるんだね。

昨日の夕食は発芽玄米ご飯120g 、オリーブ仕立ての赤魚、新玉ねぎの鰹節、レタスときゅうりサラダ、玉ねぎと豆腐の味噌汁。

昨日の運動は 
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット15回
夕食後にスクワット15回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は126です。
昼前の血糖値は120です。
夕前の血糖値は163です。お昼に発芽玄米ご飯 120gの焼き味噌おにぎり食べたけど163もあるよ。