お刺身は2切れまでと言っても

私は糖尿病の合併症、糖尿病性腎症なのでたんぱく制限をしている。栄養指導を受けた時に刺身は2切れまでと言われてる。しかし実際の食事で刺身は5切れ位食べてしまう。好きな美味しい刺身を2切で終わりってなかなか出来ない。カリウム制限もあるのでほんとならおかずはちょっぴりになると思う。今の食事写真でも多すぎると言われそうだ。

好きで美味しい物は要注意で危険だってことか。

カリウム制限と言えばバナナ。果物の中でもバナナは100g当たり360gのカリウムが含まれている。このようなカリウム含有量もネットで知ることができたのはありがたい。

このバナナ、糖尿病の合併症、糖尿病性腎症によるネフロ-ゼ症候群で入院した時に普通に病院食でまるまる1本出ていた。あれは低カリウムのバナナだったのか?
低カリウムのバナナ ってあるのかな。あったとしても高いと思う。

自分としてはバナナはずーと食べていない。果物はグレープフルーツやりんごにしている。

昨日の夕食は発芽玄米ご飯120g 、びんちょう鮪刺身、水菜サラダ、豆腐味噌汁。

昨日の運動は 
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット15回
夕食後にスクワット15回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は144です。
昼前の血糖値は141です。
夕前の血糖値は128です。