スパゲティ130gに

正月前に何食べたら良いかななんていつも思う。我が家ではおせちを食べないので正月は鍋物、お煮しめ、刺身などになる。
寒波で寒いので鍋物にしたかったが正月までおあずけにした。
刺身や鍋物、焼肉など普段の日に食べてる。昔と違って食べるものも贅沢になっている。
正月にご馳走と言ったって特にこれとは思いつかない。
何はなくともお煮しめだけは作ることにしている。

昨日の夕食はスパゲティ130g、玉ねぎスープ(玉ねぎ煮出し汁・かつおだし・コンソメ・玉ねぎ・卵)。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は150です。
昼前の血糖値は125です。
夕前の血糖値は130です。