昨日一日中も血糖値が高すぎ

だいぶ風邪は良くなったと思うけど今朝は体温が37度に上がっている。
昨日は一日中も血糖値が高い。高いまま下がらなくなった。
あまりにも血糖値が高いので昼は野菜スープとヨーグルトだけにした。
それでも夕前の血糖値が150にも。
ならばと夕食後にウォーキングに出かける。
ウォーキングから帰り測定してみるが160もあるじゃないか。
血糖値は爆上がり、これでは風邪もひいてられない。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は181です。
昼前の血糖値は190です。
夕前の血糖値は150です。
夕食後のウォーキング後160です。
P_20180704_075802.jpgP_20180704_075755.jpgP_20180704_075749.jpgP_20180704_075741.jpg
ウォーキングは5652歩
share-e3156.jpg
昨日の運動は
夕食後に久しぶりにスクワット20回
昨日の夕食は21雑穀ご飯100g、餃子、長芋、ところてん、プリーツレタスと水菜のサラダ、ウーロン茶。
P_20180703_183032.jpg