ヨーグルトだけ食べても血糖値が高い

夏風邪をひいてから一週間近くにもなる。なかなか治りが悪い。

昨日の体温は37.1度、今朝は36.7度。

昨日のお昼はご飯食べずにヨーグルトだけ食べた。それでも夕前が142と高い。

血糖値は一日中高いまま。しばらくは高血糖が続きそうかな。

昨日の夕方はスーパーまで行ってきた。一人なので久しぶりに出来合いのおかずローストポークとイモ天を買った。

ローストポークは初めて食べた。美味しい、自分でも作れるかな。

イモ天食べるのでご飯を70gにしてみた。

暑い、すっかり夏だ。ウォーキングも買い物も昼間は止めとこう。

夕ご飯食べてから買い物がてらにウォーキングしようかな。

昨日の夕食は21雑穀ご飯、ローストポーク、プリーツレタス、いも天、きゅうりマヨ、ウーロン茶。

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風邪が治るまで運動なし

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は152です。

昼前の血糖値は182です。

夕前の血糖値は142です。