急な出張で3時起き

今朝は旦那の急な出張で3時起きする。予定では2週間だという。でも日曜には帰って来るようだ。

旦那が出した後にまた寝る。目が覚めたら昼近く。

昨日は新しい下着やポロシャツ、洗面道具などを買いそろえる。

昔は旦那が出張だと気持ちがルンルンしたものだ。

仕事帰りにカラオケや食事を楽しんだものだ。

昨日の夕食は焼きそば(焼きそば麺・キャベツ・椎茸・もやし・サラダ油)、サバ缶、レタスと水菜、ワカメと豆腐の味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後に踏み台昇降運動7分好きな曲を聴きながら

昼食後に踏み台昇降運動7分好きな曲を聴きながら

夕食後ににスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は110です。

昼前の血糖値は119です。

夕前の血糖値は120です。