おかずが多いと言うが

踏み台昇降運動やウォーキングをしてるのに血糖値がいまいち下がらない。それどころか高くなっている。

5月から中性脂肪を減らす薬ロトリガ粒状カプセル2gを飲んでるのに中性脂肪はちょっとしか下がっていない。

病院で私は「ご飯を50gに減らしてみようかな」看護師に言って見た。

「おかずが多いんじゃないの。おかずを減らしてご飯を増やしたら」と看護師。

えーと思ったが「そうですか」と答える。

何しろフットケアの持ち時間は40分もあるので看護師に食事や運動の事などを話している。

その内容を要約して医師に伝えてるようだ。

40分間も二人して無口じゃたまりませんね。

以前私がフットケアの看護師にくし団子3本も食べた話をしたらその後の医師の診察で「くし団子は1本にしておきなさい」と言われてしまったことがある。

おしゃべりの内容が医師に伝わるので医師に聞きたいことなども話すことにしている。

医師の診察時間は5分から10分間しか無いので聞きたいことなどは真っ先に言わないと忘れてしまう。

次の検査予約も医師は「フットケアでお話してから診察にしますね」と。

たまに込み具合で医師の診察が先にフットケアが後になることもあったが今はフットケアが先になっている。

女性の看護師さんの方が話しやすいと思ってのことでしょうね。

昨日の夕食はご飯100g、真鯛刺身、サバの味噌煮、オクラ、レタス、舞茸と豆腐の汁。

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昨日の運動は

朝食後に踏み台昇降運動7分好きな曲を聴きながら

昼食後に踏み台昇降運動7分好きな曲を聴きながら

夕食後ににスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は139です。

昼前の血糖値は155です。

夕前の血糖値は116です。