トップバリュ刺身こんにゃく食べてみた

低糖質のものを食べても期待通りの血糖値にならないですが。

昨日はローソンで買ったカップヌードルナイス(脂質50%OFF、糖質40%OFF、176カロリー、食物繊維レタス約4個分相当)を昼食に、トップバリュ刺身こんにゃくを夕食に食べてみた。

夕前の血糖値が130でした。普通のカップヌードルなら血糖値は180g位にはなったかも。

食後の血糖値も測ってみればよかったかな。

まあこんなもんでしょう。あまり神経質にならないようにしたいものです。

一日中、血糖値の心配ばかりしてるなんてストレスで余計に高くなると思います。

私は64歳の高齢者なので若い人と比べてみてもしょうがないですね。

若いのは気持ちだけです。

今日は好きなマイケルジャクソンのバッド(Bad)を聴きながら踏み台昇降運動をしてみた。

お昼にカップヌードルナイス

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トップバリュ刺身こんにゃく柚子味噌だれ付き(糖質4.8g)

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昨日の夕食はご飯100g、レモン香味チキン、レタスと水菜、刺身こんにゃく、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後に踏み台昇降運動7分好きな曲を聴きながら

昼食後に踏み台昇降運動7分好きな曲を聴きながら

夕食後に踏み台昇降運動7分好きな曲を聴きながら

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は141です。

昼前の血糖値は139です。

夕前の血糖値は130です。

高めです。