ローソンで低糖質ブランパンとカップヌードルナイス買う

昨日は久しぶりにウォーキングついでにローソンまで行って見た。

低糖質ブランパンを見つけるが種類が少ない。

店員さんに他に低糖質商品がないから聞いて見る。「あとはお菓子類です」と店員さんが言う。

やっと「低糖質」と言う言葉が通じた。前に来たときは店長もバイトも低糖質もブランも通じなかった。

地方なので低糖質が知られていないのか売れないのか。

買った物はこちら

ブランのチョコデニッシュ2本入り 120円

ブランのドーナツ 100円

アーモンドチョコレート(イヌリン使用)198円

カップヌードルナイス(脂質50%OFF、糖質40%OFF、176カロリー、食物繊維レタス約4個分相当)184円

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ウォーキングの歩数

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昨日の夕食は中華ざる、焼きサバ、塩蒸し豆、レッドクリスピーレタス、イカリング、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後に踏み台昇降運動6分好きな曲を聴きながら

夕食後に踏み台昇降運動3分好きな曲を聴きながら

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は132です。

昼前の血糖値は124です。

夕前の血糖値は144です。

運動してるのに高くなってる。

どんな時もあります。めげずに頑張ります。

少しずつ増やしていきたい。