毎日のように新玉ねぎ食べてるが飽きない

ここ毎日のように新玉ねぎ食べてるが飽きない。野菜嫌いの旦那もよく食べてる。

シンプルに麺つゆとかつお節をかけただけが美味い。

美味しいからと言って食べ過ぎは胸焼けや吐き気の原因になってしまうそうです。玉ねぎ食べ過ぎ注意ですね。

炒め物にはオリーブ油を使いたいが買い置きのサラダ油が4本もある。

「林修の今でしょ!講座」でオリーブオイル・亜麻仁油・ごま油・米油などの特徴や効能が紹介されていた。

この中でも気になったのは米油。他の油よりクセの無いので様々な料理に使えそう。

価格もそんなに高くない。

買い置きしてあるサラダ油4本もあるので無くしてから米油を買おうと思う。

昨日の夕食はワカメ中華ざる、ギョウザ、セロリのコンソメ炒め(セロリ・椎茸・コンソメ・オリーブ油)、新玉ねぎの麺つゆかけ。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後に踏み台昇降運動3分好きな曲を聴きながら

夕食後に踏み台昇降運動3分好きな曲を聴きながら

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は120です。

昼前の血糖値は124です。

夕前の血糖値は119です。