GABAが白米の約10倍発芽玄米食べてみる

コープのもち麦が売り切れで買えなかったのでイオンのGABAが白米の約10倍発芽玄米を炊いてみた。
発芽玄米はもち麦買いそびれた時のためにとっておいたもの。
1K入り638円ともち麦(800g入り398円)より高い。

GABAの効果効能を調べてみると
中性脂肪やコレストロールを抑えたり・肝臓・腎臓の働きを高める・血圧を下げるなどあるが気になったのは
腎臓のナトリウム(塩分)排泄を高めると言われている。
血圧が高い旦那と腎臓が悪く塩分を控えなければならない私におすすめってことですか?

様々な神食材を試してみたが良くなるどころか悪くなってるけど。
懲りずにGABA効果を期待して騙されたつもりで時々は食べてみるかな。

この発芽玄米食べてみたがパサつき美味しいとは言えない。もち麦の方が美味しい。

GABAが白米の約10倍 発芽玄米
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昨日の夕食は発芽玄米ご飯150g、手羽元唐揚げ、おくら鰹節、レタス、ウーロン茶。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は165です。
昼前の血糖値は114です。
夕前の血糖値は119です。