青空は気持ちいいねウォーキング

昨日はとっても良い天気。家の中にいるなんて勿体ないと思いウォーキングに行く。
空を見上げる。雲ひとつない青空は気持ちいい。
ウォーキング6117歩
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青空
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昨日の夕食は五目炊き込みご飯150g、焼きがれい、新玉ねぎの麺つゆかけ、フリーレタス、栄養豆腐、小松菜味噌汁。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は120です。
昼前の血糖値は115です。
夕前の血糖値は103です。