暑くてもせんべい汁食べる

昨日は暑かったけど夕食はせんべい汁を作って食べました。

夏でも冬でも美味いものは美味いのです。

午後から裏山ウォーキングに行ってきました。

見事なツツジの花が咲いていました。

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昨日の夕食はご飯100g、鯵の開き、せんべい汁(鶏むね肉・かやきせんべい・ごぼう・人参・白菜・舞茸・ねぎ・高野豆腐・醤油・酒・水・昆布だし)、新玉ねぎと水菜の麺つゆサラダ。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は126です。

昼前の血糖値は104です。

夕前の血糖値は98です。