5月でもコタツで暖まる

5月でも寒いのでコタツにあたっています。じっとしていると足腰が冷えますね。

昨日、散歩に出かけようと外に出るが風が冷たい。毛糸の帽子をまた被り上着を着て行く。

またタイツも出してはこうかな。

夕食にあり合わせで肉豆腐を作る。まだまだ温かい物が美味しい。

昨日の夕食はご飯100g、ホッケ、肉豆腐(牛肉・白菜・ねぎ・豆腐・醤油・酒・エリスリトール)、うるいの酢味噌、レタス。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は120です。

昼前の血糖値は108です。

夕前の血糖値は116です。