「作った感」があり達成感と満足が味わえるのに

今朝から喉がヒリヒリして痛い。

弁当を作った後は朝ごはんを食べないで寝ていた。

風邪でもひいたかな。ボーとしています。

タケノコはカリウムが多いと言うので水煮タケノコを使って炒め物を作る。

市販の水煮タケノコはカリウムが少なくなっているそうだ。

タケノコを茹でて作りたかったのに残念だ。生のタケノコから作ると「作った感」があり達成感と満足が味わえるのにな。年を取るたびに達成感を味わうこともなくなりました。

昨日の夕食はご飯100g、かつお刺身、姫竹とアスパラのコンソメ炒め物(姫竹・アスパラ・椎茸・コンソメ・コショウ・オリーブ油)、レタス、白菜と豆腐の味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は122です。

昼前の血糖値は120です。

夕前の血糖値は121です。