焼き豚のたれでじゃが芋と小玉ねぎの煮物

冷凍保存しておいた焼き豚のたれ(煮汁)でじゃが芋と小玉ねぎの煮物を作りました。

小玉ねぎは値段も安くお得なですね。小玉ねぎは98円、じゃが芋98円でした。

昨日の夕食後に久しぶりに夜ウオーキング行って来ました。

コープに寄り値引きの牛バラを買いました。値引きは魅力的です。

昨日の夕食はご飯100g、しめにしん、じゃが芋と小玉ねぎの煮物(いゃがいも・小玉ねぎ・焼き豚のたれ)、レタス、オクラ、椎茸の味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は109です。

昼前の血糖値は131です。

夕前の血糖値は119です。