焼肉とチューハイ

昨日は久しぶりに焼肉を食べました。焼肉は鉄板より網で焼くの方が美味しいですね。

この網焼き機、ホーマックで3800円位で買いました。

安い牛バラ肉でも網焼きで焼きながら美味しく食べました。コープのゼロチューハイも飲みました。

焼肉のたれはワダカン青森にんにくのたれをつけて食べました。

他のたれに比べて甘みが少ないので最近はこのたれで食べてる。値段は少し高め350円位かな。

これは私専用、旦那は上北農産加工のスタミナ源たれ。

昨日の夕食は焼肉(牛バラ肉・玉ねぎ・椎茸・ピーマン・たれ)、チューハイ。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は121です。

昼前の血糖値は122です。

夕前の血糖値は112です。