もちっとつるん水餃子鍋にする

去年骨折した左足の足首あたりに痛みが出てきました。寒暖差が激しいので体調不良になりやすいですね。

鼻水やくしゃみも出てきました。何もしてないのに疲れます。春バテでしょうか。

春でも寒けりゃ温かい鍋が食べたくなります。昨日コープに行くが春なので鍋材料が見当たらなくなりました。鶏つみれ鍋を作りたかったけども売り場に無いので「もちっとつるん水餃子」で餃子鍋を作りました。

もちっとつるん水餃子(道場六三郎氏監修の水餃子)

P_20180405_184434.jpg

昨日の夕食は餃子鍋(水餃子・白菜・春菊・えのきだけ・ねぎ・豆腐・醤油・昆布だし・かつおだし・酒)、ご飯100g。

P_20180405_185334.jpg

昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は112です。

昼前の血糖値は119です。

夕前の血糖値は120です。