4月の冷たい雪

昨日の午後に買い物行こうかと外に出てみると雪が降っていた。

あっという間に頭が真っ白に。4月の雪は真冬より冷たさが身に沁みます。

買い物止めにしてコタツにまっしぐら。

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昨日の夕食はオクラうどん(うどん・オクラ・油揚げ・椎茸・ねぎ・醤油・昆布だし・かつおだし)、レタスときゅうりのサラダ、グレープフルーツ、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は110です。

昼前の血糖値は127です。

夕前の血糖値は117です。