蒟蒻効果グルコマンナン入りマカロニタイプでサラダ

昨日は昭和産業の蒟蒻効果グルコマンナン入りマカロニタイプでサラダを作りました。

カロリー1/4カット、糖質1/4カット、食物繊維3倍のグルコマンナン入りマカロニタイプ。

食べてみた感じは普通に美味しいマカロニですね。

いつもマカロニサラダを食べるときはご飯を少し減らしたりしますが糖質1/4カットとあるので普通に食べました。まあ、食べ過ぎないようにします。

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昨日の夕食はご飯100g、キャベツとひき肉の重ね煮(キャベツ・豚ひき肉・人参・パン粉・コンソメ・塩コショウ・ナツメグ・片栗粉)、マカロニサラダ(マカロニ・きゅうり・マヨネーズ)、小松菜と豆腐の味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は115です。

昼前の血糖値は88です。

夕前の血糖値は109です。